Posted by: retarigan | April 3, 2016

14 Hal yang Dilakukan Orang-Orang Sukses Sebelum Sarapan


Banyak orang berpikir bahwa sarapan sebelum bekerja adalah prestasi tersendiri. Namun, penelitian dari World Economic Forum menyatakan bahwa orang-orang sukses melakukan banyak hal di pagi hari.

Mereka merilis daftar 14 hal-hal yang orang-orang sukses lakukan di pagi hari sebelum mereka sarapan. Termasuk di antaranya berolahraga, menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga, menikmati kopi atau teh dan mengerjakan sebuah proyek pribadi.

* Bangun pagi – menurut Laura Vanderkam, 90% dari eksekutif bangun sebelum jam 06:00 pada hari kerja. CEO PepsiCo Indra Nooyi, misalnya, bangun jam 4 pagi dan tiba di kantor paling lambat 7:00 Sementara itu, CEO Disney Bob Iger bangun pada pukul 4:30 untuk membaca, dan CEO Twitter Jack Dorsey bangun jam 05:30 untuk jogging.

* Minum air bukannya kopi. Minum air di pagi hari ternyata membantu Anda merasa lebih waspada, merehidrasi tubuh, dan membangkitkan metabolisme.

* Berolahraga – Vanderkam mengatakan latihan pra-sarapan membantu mengurangi stres di kemudian hari, melawan efek dari diet tinggi lemak, dan memperbaiki tidur.

* Mengerjakan pada sebuah proyek bisnis prioritas tertinggi.

* Menegrjakan sebuah proyek pribadi.

* Berinvestasi waktu untuk keluarga, seperti membaca cerita untuk anak-anak atau memasak sarapan besar bersama-sama.

* Terhubung dengan pasangan sebelum Anda lelah di malam hari

* Merapikan tempat tidur Anda – ini mengarah ke hari bahagia dan lebih produktif

* Berbincang sambil minum kopi

* Bermeditasi untuk menjernihkan pikiran

* Tuliskan hal-hal yang disyukuri

* Membuat rencana dan strategi untuk hari ke depan – Menggunakan pagi hari untuk melakukan pemikiran besar

* Periksa email

* Membaca berita.

Namun, yakinlah bahwa Anda tidak harus melakukan semua 14 setiap hari sebelum Anda mengunyah sarapan Anda. (telegraph.co.uk)

Author: Ade Sulaeman

Adopsi dari: http://intisari-online.com/read/14-hal-yang-dilakukan-orang-orang-sukses-sebelum-sarapan

–o0o–

Lakukanlah hal-hal positif untuk membentuk kebiasaan yang baik dan menunjang segala aktivitas proses sukses. Riswan E Tarigan (1975 – present)


Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Categories

%d bloggers like this: